BCAA（支鏈氨基酸）是一種被廣泛用于增強運動表現和促進肌肉恢復的補充劑。雖然有些人稱其為智商稅，意指其效果被夸大，價格昂貴，不值得購買。然而，BCAA對于個人是否值得購買取決于他們的目標、訓練強度和飲食習慣。對于普通人或飲食中已有足夠氨基酸攝入的人來說，BCAA可能并不必要。然而，對于進行高強度、長時間訓練的運動員或存在特殊飲食需求的人來說，BCAA的補充可能對肌肉恢復和運動表現有一定的益處。因此，核心思想是：BCAA是否是智商稅取決于個人的具體需求和情況。

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